マインドフルネス資格は、目の前の出来事に集中力を保って取り組むスキルを証明するものです。
メンタルケアをするために瞑想やマインドフルネスは注目されており、心と身体のバランスを保ち、ストレスの少ない生活環境を目指せます。
とはいえ、マインドフルネス資格の勉強イメージや合格率・おすすめ通信講座が分からないと悩んでいませんか。
- マインドフルネス資格のおすすめ通信講座は全部で5種類ある:マインドフルネス資格おすすめ通信講座一覧(PDFデータ)
- 独学にはないサポートが充実している通信講座ならキャリカレのマインドフルネススペシャリスト資格がおすすめ!
- 独学よりも通信講座の勉強をした方が実用性の高いスキルを習得しやすい
そこで本記事では、マインドフルネス資格のおすすめ通信講座・比較ポイントをマイ資格ナビ編集部が分かりやすく紹介しています。
はじめてマインドフルネス資格を目指す場合でも分かりやすいおすすめ通信講座や比較の参考にしてみてください。
マインドフルネスおすすめ資格を比較!
おすすめ比較 | チェックして比較する |
---|---|
キャリカレマインドフルネス講座 | |
ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座 | |
SARAスクールマインドフルネス講座 |
おすすめ比較 | キャリカレマインドフルネス講座 | ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座 | SARAスクールマインドフルネス講座 |
---|---|---|---|
資格 | マインドフルネススペシャリスト資格 | なし | マインドフルネスセラピスト資格 瞑想インストラクター資格 |
通信講座 | キャリカレ | ヒューマンアカデミー | SARAスクール |
受講料 |
| 33,000円 | ①59,800円 ②79,800円 |
合格者数 | 不明 | 不明 | 不明 |
サポート | 無制限の質問 添削課題 | 無制限の質問 | 無制限の質問 |
ポイント | 呼吸法や複数の瞑想を学べる | eラーニングでスキマ時間で学べる | 2種類のマインドフルネス資格を目指せる |
公式サイト |
※気になるマインドフルネス資格おすすめ通信講座をチェックするだけで比較できます。
今すぐ結論マインドフルネス資格の通信講座はどこがいい?おすすめ比較ランキング一覧表
本記事内のランキング・参照
本記事内で紹介しているマインドフルネス資格は、法務省や消費者庁・国民生活センターが発信する情報を元に、マイ資格ナビ編集部(株式会社マイナビ出版・マイナビブックス)がコンテンツ制作ポリシーに則り独自で作成しています。
皆様に無料コンテンツを提供する目的で、プロモーション等に関する手数料の支払いを受けているものもあるため、気になる方はご注意ください。
なお、本記事内でマイ資格ナビ編集部が調査したマインドフルネス資格を目指せる通信講座は以下の5種類(公式サイト参照)です。
- おすすめはキャリカレマインドフルネス実践講座!
- 無制限の質問でマインドフルネスの思考や呼吸瞑想・歩行瞑想・慈悲の瞑想を確認できる
- 1日15分程度のスキマ時間だけでもサクサク理解できる勉強スケジュール
おすすめマインドフルネス資格
※本記事内で紹介する口コミは個人の感想であり、誰もが同様の試験で合格・成果が出るわけではありません。
※本記事は2024年11月時点の情報を紹介しています。
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マインドフルネス資格の通信講座はどこがいい?おすすめ比較ランキング一覧表【2024年版】
マイ資格ナビ編集部では、5種類のおすすめマインドフルネス資格を調査・比較しました。
マインドフルネスに国家資格はないですが、通信講座を利用すればメンタルケアや暮らしの中で活かせる瞑想技術を習得できるため、相性の良い教材選びが大切です。
合格だけでなく、マインドフルネスを学んだ後の実践イメージができる通信講座で受講すると良いでしょう。
初心者でもマインドフルネス資格の勉強がしやすく、マイ資格ナビ編集部がおすすめする通信講座は以下の通りです。
※以下の表はスクロールできます。
通信講座 | 詳細 | 資格 | プラン | 受講料 | サポート |
---|---|---|---|---|---|
キャリカレ | 詳細 | マインドフルネススペシャリスト資格 | マインドフルネス実践講座 | →62,800円 ※インターネット受講の場合 | 無制限の質問 添削課題 |
ヒューマンアカデミー | 詳細 | なし | マインドフルネス講座 | 33,000円 | 無制限の質問 |
SARAスクール | 詳細 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 | ①マインドフルネス基本コース ②マインドフルネスプラチナコース | ①59,800円 ②79,800円 | 無制限の質問 |
諒設計アーキテクトラーニング | 詳細 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 | マインドフルネスセラピストW資格取得講座 | ①59,800円 ②79,800円 | 無制限の質問 |
産業能率大学 | 詳細 | なし | 心とカラダを整える!はじめてのマインドフルネス | 11,000円 | なし |
マインドフルネスは誰でもチャレンジができる民間資格になりますが、合格するだけでなく、暮らしの中やメンタルケア・瞑想の実践に役立つ勉強ができないと意味がないです。
独学でもマインドフルネスは学べますが、適切なスキルを習得するためには通信講座の方が呼吸瞑想・歩行瞑想・慈悲の瞑想などの実践力を理解しやすいでしょう。
マインドフルネス資格の通信講座選びでどれがいいか迷ったら、マイ資格ナビ編集部では、3つのポイントで比較をおすすめしています。
- マインドフルネスや瞑想をイメージしやすい勉強内容
- 安い受講料で無理なく瞑想スキルを習得できる通信講座
- 独学にはないサポートが充実している通信講座
マイ資格ナビ編集部おすすめのマインドフルネス通信講座を詳しく紹介します。
キャリカレマインドフルネス実践講座はサポートが充実して初心者向けの勉強内容
- 独学にはない充実したサポート体制を活用できる
- 呼吸・歩行・慈悲と3種類の瞑想スキルを習得できる
- 初心者でもスキマ時間を活用した勉強ができる
1つ目のマインドフルネス資格おすすめ通信講座はキャリカレです。
キャリカレマインドフルネス実践講座は、基本的には3ヶ月間の勉強スケジュールですが、最長700日間まで延長できるため、生活リズムに合わせて無理なく取り組めるサポートが特徴です。
無制限の質問でマインドフルネスの思考や呼吸瞑想・歩行瞑想・慈悲の瞑想を確認して、日常生活で実践しながら学べるおすすめのオンライン通信講座になっています。
おすすめ比較ポイント
瞑想イメージ | 呼吸・歩行・慈悲と3種類の瞑想スキルを学べる |
サポート体制 | 無制限の質問や課題添削でサポート体制が充実 |
キャリカレは、マインドフルネスや瞑想の目的・基礎知識がなくてもスムーズに勉強ができる通信講座です。
1日15分程度のスキマ時間だけでもサクサク理解できる内容で、「禅」「医療」「ビジネス」と三位一体のマインドフルネスを目指します。独学にはない充実したサポート体制で、無理なく専門資格の取得を目指したい場合におすすめです。
キャリカレマインドフルネス実践講座は、スキマ時間を活用して実用性の高い技術を習得できます。マインドフルネスの勉強経験がなくても基礎から学べるので、初心者でもチャレンジしやすいですよ!
こんな人におすすめ・評判の通信講座
キャリカレマインドフルネス実践講座がおすすめな人や受講前のチェックポイントは以下の通りです。
- マインドフルネスの勉強経験がない初心者で基礎から学びたい
- 写真やイラストが豊富なテキスト中心でマインドフルネス初心者でも分かりやすい!
- 独学でマインドフルネスの勉強をする自信がなくて悩んでいる
- 無制限の質問や課題添削で疑問を解消しながらスムーズに合格を目指せる!
- 日常生活の中で実践できるマインドフルネスの技術を習得したい
- 呼吸・歩行・慈悲と3種類の瞑想スキルを学べて身近な場面で実践しやすい内容!
通信講座 | キャリカレ |
資格 | マインドフルネススペシャリスト資格 |
プラン | マインドフルネス実践講座 |
受講料 | →62,800円 ※インターネット受講の場合 |
分割払い | あり |
教育訓練給付制度 | 対象外 |
勉強スタイル | テキスト 映像講義 |
勉強期間 | 3ヶ月間 |
合格者数 | 不明 |
合格率 | 不明 |
課題添削 | あり |
サポート期間 | 最長700日間 |
サポート体制 | 無制限の質問 添削課題 |
ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座はeラーニングでスキマ時間を活用したスキルアップ
- eラーニングでスキマ時間を活用したスキルアップできる
- 短期間でメリハリのある勉強ができる通信講座で学べる
- 仕事や子育て・家事をしながらでもスムーズに勉強できる
2つ目のマインドフルネス資格おすすめ通信講座はヒューマンアカデミーです。
ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座は、マインドフルネス資格の取得はできないデメリットはありますが、eラーニングを活用したスキマ時間の勉強ができる通信講座です。
2ヶ月間の勉強スケジュールは他社の通信講座と比較してもコンパクトで、短期間でメリハリのある勉強をしたい場合におすすめになっています。じっくり時間をかけた勉強ができない状況でもスムーズな勉強ができるでしょう。
おすすめ比較ポイント
瞑想イメージ | 日常生活で感じるイライラの対策ができるプラン |
安い受講料 | 受講料が安いランキングで2位のプランで対策 |
サポート体制 | 無制限の質問で質問しながらスキルアップできる |
ヒューマンアカデミーでマインドフルネスの勉強をすると、日常生活の中で感じるイライラや集中力の低下を未然に防ぐ対策を中心に学べます。
資格の取得や課題添削などのサポートは含まれませんが、勉強に追われる心配がなく、リラックスして無理なく勉強が可能です。資格の取得を必須に感じていない場合はおすすめな通信講座になっています。
eラーニングの勉強に慣れていない場合は受講する前に資料請求でイメージを確認した方がギャップを防げますが、主にじっくり勉強できる環境の確保が難しい場合におすすめです。
ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座は、eラーニングを活用した勉強で日常生活で感じるイライラの対策ができるため、自分ごととして考えながらスキルアップできますよ!
こんな人におすすめ・評判の通信講座
ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座がおすすめな人や受講前のチェックポイントは以下の通りです。
- 身近な場面で実践できるマインドフルネスの専門技術を学びたい
- 普段感じているイライラの原因や対策を学べて実践しながらスキルアップできる!
- 仕事や子育て・家事をしながらで勉強を継続できるか分からない
- eラーニングを活用すればスキマ時間を有効活用してマインドフルネスの勉強ができる!
- 長期間の勉強が苦手で短期間で集中したスケジュールが安心する
- 最短2ヶ月程度で実用性の高いマインドフルネススキルを習得できる!
通信講座 | ヒューマンアカデミー |
資格 | なし |
プラン | マインドフルネス講座 |
受講料 | 33,000円 |
分割払い | あり |
教育訓練給付制度 | 対象外 |
勉強スタイル | テキスト eラーニング |
勉強期間 | 2ヶ月間 |
合格者数 | 不明 |
合格率 | 不明 |
課題添削 | あり |
サポート期間 | 受講期間 |
サポート体制 | 無制限の質問 |
SARAスクールマインドフルネス講座は2種類の専門資格でインストラクターを目指せる
- マインドフルネスの基礎から実践力までスムーズに習得
- 正しい呼吸法や適切な睡眠・運動方法を理解できる内容
- マイペースな勉強スタイルで2種類の専門資格を目指せる
3つ目のマインドフルネス資格おすすめ通信講座はSARAスクールです。
SARAスクールは、マインドフルネスと瞑想に関する2種類の専門資格の取得を目指せます。
イラスト中心の初心者でも分かりやすい教材を活用できるため、一般的な瞑想との違いや瞑想の効果など、具体的なイメージをしながら勉強が可能です。睡眠やストレスとの関係性など、日常生活の悩みを解消しやすい勉強内容になっています。
おすすめ比較ポイント
瞑想イメージ | 正しい呼吸法から学べて初心者向けの内容 |
安い受講料 | 受講料が安いランキングで4位のプランで対策 |
サポート体制 | 勉強が苦手なら試験免除コースで合格できる |
SARAスクールは、2種類の瞑想やマインドフルネス資格を取得できる唯一の通信講座で、複数の観点から日常生活で実践できるスキルを習得できますす。
正しい呼吸法や運動・睡眠とのバランスを考えた考え方やマインドフルネスを学べるため、身近な自分ごととして勉強しやすいです。eラーニングは教材に含まれませんが、イラスト中心の教材でじっくり合格を目指せるでしょう。
SARAスクールマインドフルネス講座は、呼吸法や運動・睡眠と日常生活で気を付けるポイントとマインドフルネスの関係性を中心に学べる通信講座です。2種類の専門資格を同時に目指せるので、マインドフルネスの幅が広がるメリットも特徴ですよ!
こんな人におすすめ・評判の通信講座
SARAスクールマインドフルネス講座がおすすめな人や受講前のチェックポイントは以下の通りです。
- マイペースにマインドフルネスの勉強ができる通信講座が良い
- 基本的には6ヶ月の勉強でマインドフルネス資格の合格を目指せる!
- 通信講座の勉強経験がなくて自分でも継続できるか不安
- イラストや写真が豊富なテキストを活用できてマインドフルネス初心者向けの内容!
- 勉強が苦手で通信講座を受講しても試験で合格できるか分からない
- 試験免除コースなら全員が合格できるため、マインドフルネスの勉強に集中できる!
通信講座 | SARAスクール |
資格 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 |
プラン | ①マインドフルネス基本コース ②マインドフルネスプラチナコース |
受講料 | ①59,800円 ②79,800円 |
分割払い | なし |
教育訓練給付制度 | 対象外 |
勉強スタイル | テキスト |
勉強期間 | 2ヶ月間 |
合格者数 | 不明 |
合格率 | 不明 |
課題添削 | なし |
サポート期間 | 最長12ヶ月間 |
サポート体制 | 無制限の質問 |
諒設計アーキテクトラーニングマインドフルネスセラピストW資格取得講座は無制限の質問をしながら2種類の資格を目指せる
※出典:諒設計アーキテクトラーニングマインドフルネスセラピスト講座
4つ目のマインドフルネス資格おすすめ通信講座は諒設計アーキテクトラーニングです。
諒設計アーキテクトラーニングマインドフルネスセラピスト講座は、無制限の質問がサポートに含まれるため、初心者でも瞑想の基礎から学べる通信講座です。
2種類のマインドフルネス資格を同時に取得できるため、セラピストやインストラクターの仕事で活躍したい場合でもおすすめな勉強内容になります。
通信講座 | 諒設計アーキテクトラーニング |
資格 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 |
プラン | マインドフルネスセラピストW資格取得講座 |
受講料 | ①59,800円 ②79,800円 |
分割払い | なし |
教育訓練給付制度 | 対象外 |
勉強スタイル | テキスト |
勉強期間 | 2ヶ月間 |
合格者数 | 不明 |
合格率 | 不明 |
課題添削 | なし |
サポート期間 | 最長12ヶ月間 |
サポート体制 | 無制限の質問 |
産業能率大学マインドフルネス講座は受講料が安いプランで効率よく実践スキルを習得できる
※出典:産業能率大学マインドフルネス講座
5つ目のマインドフルネス資格おすすめ通信講座は産業能率大学です。
産業能率大学マインドフルネス講座は、受講料が安いランキングで1位の負担が少ないプランでスキルアップができる通信講座です。
通信講座独自のサポート体制はないですが、正しい勉強方法で効率よくマインドフルネスの実践スキルを学びたい場合におすすめになります。
通信講座 | 産業能率大学 |
資格 | なし |
プラン | 心とカラダを整える!はじめてのマインドフルネス |
受講料 | 11,000円 |
分割払い | なし |
教育訓練給付制度 | 対象外 |
勉強スタイル | テキスト |
勉強期間 | 2ヶ月間 |
合格者数 | 不明 |
合格率 | 不明 |
課題添削 | なし |
サポート期間 | 受講期間 |
サポート体制 | なし |
マインドフルネス資格のオンライン・通信講座はどれがいい?3つのおすすめ比較ポイントを詳しく紹介
マインドフルネス資格のオンライン・通信講座選びでどれがいいか迷ったら3つのポイントで比較がおすすめです。
- マインドフルネスや瞑想をイメージしやすい勉強内容
- 安い受講料で無理なく瞑想スキルを習得できる通信講座
- 独学にはないサポートが充実している通信講座
独学では資格の取得はできませんが、スキルアップだけなら通信講座を活用しなくても十分です。
通信講座と独学で悩んでいる場合は、3つのポイントを軸に比較すると、理想の通信講座が見つかるでしょう。
マインドフルネスや瞑想をイメージしやすい勉強内容
マインドフルネス資格のオンライン・通信講座選びで迷ったら、具体的な実践イメージを想定しやすい勉強内容がおすすめです。
通信講座は独学と異なり、スキルアップや資格を取得するまでの勉強スケジュールが決められています。受講後のギャップや挫折を防ぐため、あなたの知識や生活環境を考えた上で判断すると良いでしょう。
通信講座 | 勉強方法 |
---|---|
キャリカレ | テキスト 映像講義 |
ヒューマンアカデミー | テキスト eラーニング |
SARAスクール | テキスト |
諒設計アーキテクトラーニング | テキスト |
産業能率大学 | テキスト 映像講義 |
ヒューマンアカデミーは、eラーニングが含まれる勉強方法になりますが、基本的にはテキストでマインドフルネス資格を目指します。
初心者の場合は、イラストや写真を活用した解説や映像で実際の瞑想・呼吸法の確認など、スキルを身につけるイメージがしやすい通信講座選びが大切です。気になる通信講座があれば資料請求をして、勉強内容の比較をすると判断しやすいでしょう。
初心者向けの教材を活用した通信講座選び
- イラストや写真を活用した分かりやすい教材
- 映像講義やeラーニングでイメージを確認する
- 日常生活で実践できる解説の通信講座がおすすめ
安い受講料で無理なく瞑想スキルを習得できる通信講座
マインドフルネス資格のオンライン・通信講座選びで迷ったら、安い受講料で負担の少ないプランがおすすめです。
独学よりも受講料が高くなる通信講座は、支払いに抵抗があり、勉強に集中できなくなるリスクがあります。安いだけで判断はおすすめしませんが、予算内で無理なくマインドフルネス・瞑想の勉強をすると良いでしょう。
安いマインドフルネス資格の通信講座ランキングを参考にして、負担の少ない環境で合格を目指しましょう。
- 1位 産業能率大学心とカラダを整える!はじめてのマインドフルネス:11,000円
- 2位 ヒューマンアカデミーマインドフルネス講座:33,000円
- 3位 SARAスクールマインドフルネス講座:59,800円〜
- 3位 諒設計アーキテクトラーニングマインドフルネスセラピスト講座:59,800円〜
- 5位 キャリカレマインドフルネス実践講座:
72,800円→62,800円※インターネット受講の場合
独学にはないサポートが充実している通信講座
マインドフルネス資格のオンライン・通信講座選びで迷ったら、独学にはない充実したサポート体制で比較がおすすめです。
中でもキャリカレは、無制限の質問や課題添削・最長700日間延長が受講料に含まれるため、マインドフルネス初心者でも前向きに合格を目指せます。
通信講座で受講するメリットは資格の取得だけではありません。適切なマインドフルネス・瞑想スキルを習得するために、充実したサポートランキングを参考にして、ストレスなく取り組める通信講座を選びましょう。
マインドフルネスに関連する国家資格の種類を比較
2024年時点では、マインドフルネスや瞑想に関連する国家資格がありません。
国家資格の場合は、特定の専門職への就職・明確なキャリアアップがイメージできますが、マインドフルネス・瞑想に関する民間資格は日常生活での実践が基本となります。勉強後のスキルを活用するイメージや国家資格との比較をした上で受講を判断すると良いでしょう。
民間資格は意味がないなどのネガティブな口コミも出ていますが、勉強する目的や取得する意味を理解すればイメージとのギャップを防げます。国家資格と民間資格の違いを比較して、マインドフルネス・瞑想資格を取得する理由を考えてみましょう。
- メンタル面のコントロールやストレス体質を見直したい
- バタバタした生活が続いていて落ち着いた状況を作れない
- 履歴書にアピールする強みを作りたい
- アドバイスやインストラクターの活動で役立てたい
独学と通信講座の比較
本記事内で紹介しているマインドフルネス・瞑想資格は、独学では取得できません。一方で、身近な場面での実践や生活改善は独学だけでも十分な場合があります。
独学と通信講座を比較して、イメージ通りの環境でマインドフルネス・瞑想の勉強をしましょう。
受講料で比較すると独学の方が安くて選びやすい
独学で勉強する最大のメリットは、好きな教材を活用して安い費用でスキルアップできることです。
独学 | 通信講座 | |
---|---|---|
受講料 | 無料あり | 11,000円〜 |
資格の取得 | ||
練習方法 | 参考書 YouTube | テキスト 映像講義 |
質問 | ||
課題添削 | ||
苦手克服 | ||
正しい知識 | ||
おすすめの人 | 安さ重視で、好きな教材を活用してスキルアップしたい | 正しい勉強方法で、履歴書に記入できる資格を取得したい |
通信講座を受講する場合は11,000円以上の費用がかかりますが、独学なら無料で勉強もできます。資格の取得はできませんが、安い受講料で複数の教材を活用した勉強をしたい場合におすすめです。
サポート体制や合格までのスケジュール調整は通信講座が充実
通信講座で勉強をすると、マインドフルネス・瞑想資格の取得ができるだけでなく、質問や課題添削などのサポートが含まれます。
勉強が苦手な場合や正しい知識を確認しながら学びたい状況であれば、通信講座を活用した方が納得のいく知識が身につきやすいです。
特にマインドフルネス・瞑想初心者であれば、通信講座でスムーズに実践スキルの習得をした方が良いでしょう。
- マインドフルネスや瞑想資格を取得できる
- 履歴書に書いて就職活動でアピールできる
- 質問や課題添削サポートで正しい知識を確認
- 合格までのスケジュールが明確で挫折しにくい
マインドフルネス資格の合格率や合格者数・試験難易度
本記事内で紹介しているマインドフルネス資格は各通信講座のカリキュラム修了後に受験できますが、具体的な合格率や合格者数・難易度の公表はしていません。
とはいえ、共通して民間資格になり、正しい勉強方法と通信講座のカリキュラムに沿った知識を習得すれば1回で合格できる確率は高いと予測できます。
勉強が苦手な場合や試験が不安な状況でも、疑問に感じたら1つ1つ質問していけば気軽に合格を目指せるでしょう。
合格率や合格者数の公表をしていない民間資格
- マインドフルネス資格は合格率の公表がない
- 口コミや体験談の数で比較すると合格者は多数
- 試験難易度は低く1回で合格できる試験が大半
マインドフルネスを活用した仕事内容・イメージ
残念ながらマインドフルネス資格を取得するだけでは、専門的な仕事で就職できるわけではありません。
一方で、学んだ内容をもとに仕事環境でモチベーションアップや業務改善・メンタルケアに活かせます。具体的な活用イメージを想定すると、マインドフルネス資格の勉強をして瞑想を理解するメリットが明確になるでしょう。
身に付くスキルの例 | 活用イメージ |
---|---|
歩行瞑想 (キャリカレ) | 座禅の合間などにリフレッシュするためのスキル。気持ちを切り替えて、前向きに仕事をこなすことができる。 |
ボディスキャン瞑想 (キャリカレ) | 交感神経が過剰に働いていることが原因で寝付けない場合に役立つ呼吸・瞑想法。翌日に疲れを残すことなく、気分良く過ごすために役立つ。 |
マインドフル・ライティング (キャリカレ) | 否定的な考え方を捨てて、発想力を高めるスキル。企画考案や新商品開発などで役立つ。 |
マインドフル・リスニング (キャリカレ) | 人との関係性・コミュニケーションで役立つ。聞く力や受け止める力を身につけ、ストレスのない円滑な人間関係を目指せる。 |
食べる瞑想 (キャリカレ) | 1つの食べ物に対して、色・形・香り・味わいなどで楽しみを増すことができるスキル。 |
マインドフルネス呼吸法 (ヒューマンアカデミー) | 注意散漫・無気力・イライラなどの脳疲労を改善・リラックスするための呼吸法。 |
ムーブメント瞑想 (ヒューマンアカデミー) | 「自動操縦モード」での雑念から脱し、注意力・集中力を上げるスキル。 |
ブリージング・スペース (ヒューマンアカデミー) | ストレスによる身体への影響に気づき、それを脳(前頭葉と偏桃体の関係性)から改善していく方法。 |
モンキーマインド解消法 (ヒューマンアカデミー) | 脳のエネルギーが膨大に浪費され、疲労蓄積、睡眠の質低下の要因となる「モンキーマインド状態」から抜け出すスキル。 |
やさしさのメッタ (ヒューマンアカデミー) | 嫌悪や妬み・怒りといったネガティブな感情を減らし、他人に対する愛情・慈しみを内面に育てていくスキル。 |
民間資格の中でも日常生活での実践力が求められる勉強内容になっているため、キャリカレやヒューマンアカデミーなどの勉強方法を確認し、マインドフルネスや瞑想を活用するイメージを考えてみると良いでしょう。
マインドフルネス資格・オンライン通信講座選びの失敗例
マインドフルネス資格の通信講座選びに関するよくある失敗例を紹介します。受講後のギャップを防ぐために、失敗例を参考にしてみると良いでしょう。
実際にマインドフルネス・瞑想をする時間がない
1つ目のよくある失敗例は、マインドフルネスや瞑想をする時間や余裕がないことです。
マインドフルネスや瞑想は勉強するだけでは意味がありません。通信講座で学んだ瞑想や呼吸法を日常生活の中で実践しないと、形だけの資格を取得するだけになるリスクが高いです。
例えば、朝30分早く起きる・寝る前の時間で瞑想をするなど、日常生活の中に取り入れるイメージを想定していると、受講後のギャップや失敗を防ぎやすいでしょう。
国家資格の取得を目的にしていた
2つ目のよくある失敗例は、国家資格の取得を目的にしていることです。
本記事内で紹介しているマインドフルネスや瞑想に関する国家資格はありません。共通して、身近な場面で活用する民間資格になるため、特定の専門職やキャリアアップが約束されるわけではないので注意が必要です。
- 国家資格は特定の専門職に就ける可能性がある
- マインドフルネスは日常生活の中で実践する民間資格
- 国家資格と民間資格の違いを比較して受講がおすすめ
受講するだけで満足してしまった
3つ目のよくある失敗例は、通信講座の受講をするだけで満足してしまうことです。
せっかく通信講座を受講しても、肝心の勉強ができなければ意味がありません。1日15分〜30分程度の勉強だけでも十分な通信講座が多いため、無理なく継続できる時間帯を受講前に考えてみると良いでしょう。
- 受講するだけで満足する体験談は少なくない
- 日常生活の中で勉強ができる時間帯を受講前に考える
- 1日15分程度、落ち着いて勉強・実践ができる時間を想定
マインドフルネス資格・オンライン通信講座の比較に役立つよくある質問
マインドフルネス資格・オンライン通信講座の比較に役立つよくある質問を紹介します。受講する前の不安を減らして、納得のいく環境で実践スキルの習得を目指しましょう。
マインドフルネス資格の通信講座はどれがいい?おすすめ比較のまとめをチェックしよう
マインドフルネス資格の通信講座はどれがいいか迷ったら8種類から比較がおすすめです。
改めて、あなたのイメージに最適なマインドフルネス資格の通信講座を確認してみましょう。
※以下の表はスクロールできます。
通信講座 | 詳細 | 資格 | プラン | 受講料 | サポート |
---|---|---|---|---|---|
キャリカレ | 詳細 | マインドフルネススペシャリスト資格 | マインドフルネス実践講座 | →62,800円 ※インターネット受講の場合 | 無制限の質問 添削課題 |
ヒューマンアカデミー | 詳細 | なし | マインドフルネス講座 | 33,000円 | 無制限の質問 |
SARAスクール | 詳細 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 | ①マインドフルネス基本コース ②マインドフルネスプラチナコース | ①59,800円 ②79,800円 | 無制限の質問 |
諒設計アーキテクトラーニング | 詳細 | ①マインドフルネスセラピスト資格 ②瞑想インストラクター資格 | マインドフルネスセラピストW資格取得講座 | ①59,800円 ②79,800円 | 無制限の質問 |
産業能率大学 | 詳細 | なし | 心とカラダを整える!はじめてのマインドフルネス | 11,000円 | なし |